Gründe für Huel – der Datenvergleich
Zusammensetzung von Mahlzeiten und Nährwertangaben:
Vergleich der Nährwertangaben – Daten
| Nährstoff | Huel Pulver (400 kcal) | Porridge, Banane und Honig (426 kcal) | Hähnchen-Bacon-Sandwich (417 kcal) | Cheeseburger (292 kcal) | Selbst gekochtes Essen, omnivor (471 kcal) | Selbst gekochtes Essen, vegan (531 kcal) |
| Fett (g) | 13,0 | 7,6 | 14,5 | 12,0 | 9,7 | 4,4 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,3 | 3,3 | 3,4 | 5,8 | 1,5 | 0,6 |
| Zucker (g) | 0,9 | 38,6 | 3,9 | 6,6 | 33,3 | 16,4 |
| Ballaststoffe (g) | 7,0 | 6,6 | 4,0 | 2,1 | 11,3 | 15,3 |
| Eiweiß (g) | 29 | 14,4 | 28,30 | 16 | 45,7 | 21,8 |
| Salz (g) | 0,71 | 0,35 | 1,70 | 1,60 | 0,54 | 0,97 |
Huel Pulver (v3.0) Vanille
| Nährstoff | Huel Pulver v3.0 Vanille |
| Energie (kcal): | 400 |
| Fett (g) | 13 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,3 |
| Zucker (g) | 0,9 |
| Ballaststoffe (g) | 7,0 |
| Eiweiß (g) | 29 |
| Salz (g) | 0,71 |
Porridge, Banane und Honig
| Nährstoff | Hafer (40 g) | Fettarme Milch (250 ml) |
Mittelgroße Banane | Honig (1 EL) | Gesamt |
| Energie (kcal): | 147 | 125 | 105 | 49 | 426 |
| Fett (g) | 3,1 | 4,5 | 0 | 0 | 7,6 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,5 | 2,8 | 0 | 0 | 3,3 |
| Zucker (g) | 0,4 | 12,0 | 14,0 | 12,2 | 38,6 |
| Ballaststoffe (g) | 3,6 | 0 | 3,0 | 0 | 6,6 |
| Eiweiß (g) | 4,3 | 9,0 | 1,0 | 0,1 | 14,4 |
| Salz (g) | 0 | 0,25 | 0 | 0,10 | 0,35 |
Abgepacktes Hähnchen-Bacon-Sandwich
| Nährstoff | Tesco | Asda | Sainsbury’s | Morrisons | Durchschnitt |
| Energie (kcal): | 355 | 425 | 474 | 414 | 417 |
| Fett (g) | 13,9 | 13,0 | 17,6 | 13,3 | 14,5 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,2 | 3,4 | 5,9 | 2,2 | 3,4 |
| Zucker (g) | 3,8 | 3,4 | 4,6 | 3,9 | 3,9 |
| Ballaststoffe (g) | 3,0 | 4,4 | 3,8 | 4,6 | 4,0 |
| Eiweiß (g) | 21,8 | 32,0 | 28,7 | 30,5 | 28,3 |
| Salz (g) | 1,10 | 1,70 | 2,01 | 1,80 | 1,70 |
*Stand 09.02.2021
Cheeseburger
| Nährstoff | McDonald’s | Burger King | Durchschnitt |
| Energie (kcal): | 301 | 282 | 292 |
| Fett (g) | 12,0 | 12,0 | 12,0 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 6,0 | 5,6 | 5,8 |
| Zucker (g) | 7,3 | 5,8 | 6,6 |
| Ballaststoffe (g) | 2,4 | 1,8 | 2,1 |
| Eiweiß (g) | 16,0 | 16,0 | 16,0 |
| Salz (g) | 1,60 | 1,60 | 1,60 |
*Stand 09.02.2021
Selbst gekochtes Essen, omnivor
| Nährstoff | Gegrillte Hähnchenbrust (120 g) | Gebackene Süßkartoffelspalten (175 g) | Brokkoli (80 g) | Zitronensaft (22 g, halbe Zitrone) | Gesamt |
| Energie (kcal): | 176 | 264 | 29 | 2 | 471 |
| Fett (g) | 2,6 | 6,8 | 0,3 | 0 | 9,7 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,7 | 0,8 | 0 | 0 | 1,5 |
| Zucker (g) | 0 | 31,5 | 1,4 | 0,4 | 33,3 |
| Ballaststoffe (g) | 0 | 9,1 | 2,1 | 0,1 | 11,3 |
| Eiweiß (g) | 38,3 | 5,1 | 2,2 | 0,1 | 45,7 |
| Salz (g) | 0,17 | 0,30 | 0,07 | 0 | 0,54 |
Selbst gekochtes Essen, vegan
| Nährstoff | Brauner Reis, ungekocht (75 g) | Pintobohnen aus der Dose (80 g) | Rote Kidneybohnen aus der Dose (80 g) | Gehackte Tomaten aus der Dose (200 g) | Zwiebel (80 g) | Spinat (30 g) | Zitronensaft (22 g, halbe Zitrone) | Gesamt |
| Energie (kcal): | 269 | 85 | 93 | 44 | 33 | 2 | 6 | 532 |
| Fett (g) | 2,4 | 0,7 | 0,8 | 0,2 | 0,1 | 0 | 0,2 | 4,4 |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,4 | 0,1 | 0,1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0,6 |
| Zucker (g) | 0,5 | 0,4 | 3,0 | 7,2 | 4,9 | 0,4 | 0 | 0 |
| Ballaststoffe (g) | 2,7 | 4,4 | 4,4 | 1,6 | 1,8 | 0,1 | 0,3 | 15,3 |
| Eiweiß (g) | 5,9 | 5,6 | 6,4 | 2,2 | 0,8 | 0,1 | 0,8 | 21,8 |
| Salz (g) | 0 | 0,48 | 0,46 | 0,03 | 0 | 0 | 0 | 0,97 |
Vergleich des Vitamin- und Mineralstoffgehalts
Alle Werte mit Ausnahme von Huel Pulver v3.0 Vanille wurden mit der Ernährungssoftware NutriCalc® ermittelt. Die Werte für Huel Pulver v3.0 Vanille wurden der Huel Website entnommen.
Vergleich des Vitamingehalts – Daten
| Vitamin | Huel Pulver (400 kcal) | Porridge, Banane und Honig (426 kcal) | Hähnchen-Bacon-Sandwich (417 kcal) | Cheeseburger (292 kcal) | Selbst gekochtes Essen, omnivor (471 kcal) | Selbst gekochtes Essen, vegan (531 kcal) |
| Vitamin C (mg) | 60 | 10 | 0 | 1 | 88 | 41 |
| Vitamin D (µg) | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,8 | 1,1 | 0,7 | 1,4 | 0,3 | 0 |
Vergleich des Mineralstoffgehalts – Daten
| Mineralstoff | Huel Pulver (400 kcal) | Porridge, Banane und Honig (426 kcal) | Hähnchen-Bacon-Sandwich (417 kcal) | Cheeseburger (292 kcal) | Selbst gekochtes Essen, omnivor (471 kcal) | Selbst gekochtes Essen, vegan (531 kcal) |
| Eisen (mg) | 8 | 2,3 | 1,6 | 3,1 | 2,9 | 5,2 |
| Calcium (mg) | 260 | 311 | 128 | 101 | 100 | 186 |
| Magnesium (mg) | 90 | 128 | 43 | 24 | 128 | 183 |
| Kalium (mg) | 700 | 931 | 499 | 196 | 2.061 | 1.397 |
Huel Pulver v3.0 Vanille
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 60,0 | 40 | 150 |
| Vitamin D (µg) | 4,0 | 10 | 40 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,8 | 1,5 | 53 |
| Eisen (mg) | 7,8 | 14,8 | 53 |
| Calcium (mg) | 260,0 | 700 | 37 |
| Magnesium (mg) | 90,0 | 270 | 33 |
| Kalium (mg) | 700,0 | 3.500 | 20 |
| Eiweiß (g) | 29,0 | 50 | 58 |
| Ballaststoffe (g) | 7,0 | 30 | 23 |
Porridge, Banane und Honig
| Nährstoff | Hafer (40 g) | Fettarme Milch (250 ml) |
Mittelgroße Banane | Honig (1 EL) | Gesamt |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 | 10,27 | 0,08 | 10,4 |
| Vitamin D (µg) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin B12 (µg) | 0 | 1,1 | 0 | 0 | 1,1 |
| Eisen (mg) | 1,9 | 0,9 | 0,3 | 0,1 | 2,3 |
| Calcium (mg) | 21,6 | 283,0 | 5,9 | 0,9 | 311,4 |
| Magnesium (mg) | 70,8 | 25,0 | 31,9 | 0,3 | 128,0 |
| Kalium (mg) | 171,6 | 330,0 | 422,0 | 7,8 | 931,4 |
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 10,4 | 40 | 26 |
| Vitamin D (µg) | 0 | 10 | 0 |
| Vitamin B12 (µg) | 1,1 | 1,5 | 75 |
| Eisen (mg) | 2,3 | 14,8 | 16 |
| Calcium (mg) | 311,4 | 700 | 44 |
| Magnesium (mg) | 128,0 | 270 | 47 |
| Kalium (mg) | 931,4 | 3.500 | 27 |
| Eiweiß (g) | 14,4 | 50 | 29 |
| Ballaststoffe (g) | 6,6 | 30 | 22 |
Hähnchen-Bacon-Sandwich
| Nährstoff | Fein geschnittene Hähnchenbrust (60 g) | Baconstreifen (2 Streifen, 60 g) | Weißbrot (2 Scheiben, 78 g) | Mayonnaise (15 g) | Gesamt |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D (µg) | 0,1 | 0,2 | 0 | 0 | 0,2 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,1 | 0,6 | 0 | 0,1 | 0,7 |
| Eisen (mg) | 0,2 | 0,2 | 1,1 | 0 | 1,6 |
| Calcium (mg) | 6,6 | 3,0 | 118 | 0,3 | 127,9 |
| Magnesium (mg) | 15,6 | 10,2 | 16,7 | 0 | 42,5 |
| Kalium (mg) | 216,0 | 180,0 | 102,0 | 0,6 | 498,6 |
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 40 | 0 |
| Vitamin D (µg) | 0,2 | 10 | 2 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,7 | 1,5 | 49 |
| Eisen (mg) | 1,6 | 14,8 | 11 |
| Calcium (mg) | 127,9 | 700 | 18 |
| Magnesium (mg) | 42,5 | 270 | 16 |
| Kalium (mg) | 498,6 | 3.500 | 14 |
| Eiweiß (g) | 28,3 | 50 | 57 |
| Ballaststoffe (g) | 4,0 | 30 | 13 |
Cheeseburger (NutriCalc®-Eingabe: Fast Food, Cheeseburger; einzeln, normaler Patty, mit Gewürzen und Gemüse (110 g)
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 0,7 | 40 | 2 |
| Vitamin D (µg) | 0,1 | 10 | 1 |
| Vitamin B12 (µg) | 1,4 | 1,5 | 95 |
| Eisen (mg) | 3,1 | 14,8 | 21 |
| Calcium (mg) | 101,0 | 700 | 14 |
| Magnesium (mg) | 24,0 | 270 | 9 |
| Kalium (mg) | 195,6 | 3.500 | 6 |
| Eiweiß (g) | 16,0 | 50 | 32 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 30 | 7 |
Selbst gekochtes Essen, omnivor
| Nährstoff | Gegrillte Hähnchenbrust (120 g) | Gebackene Süßkartoffelspalten (175 g) | Brokkoli (80 g) | Zitronensaft (22 g, halbe Zitrone) | Gesamt |
| Vitamin C (mg) | 0 | 8,8 | 71,4 | 7,9 | 88,1 |
| Vitamin D (µg) | 0,4 | 0 | 0 | 0 | 0,4 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,3 | 0 | 0 | 0 | 0,3 |
| Eisen (mg) | 0,5 | 1,8 | 0,6 | 0 | 2,9 |
| Calcium (mg) | 7,0 | 53,0 | 38,0 | 1,5 | 99,5 |
| Magnesium (mg) | 43,0 | 66,5 | 17,0 | 1,5 | 128,0 |
| Kalium (mg) | 552,0 | 1227,0 | 253,0 | 29,0 | 2061,0 |
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 88,1 | 40 | 220 |
| Vitamin D (µg) | 0,4 | 10 | 4 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,3 | 1,5 | 20 |
| Eisen (mg) | 2,9 | 14,8 | 19 |
| Calcium (mg) | 99,5 | 700 | 14 |
| Magnesium (mg) | 128,0 | 270 | 47 |
| Kalium (mg) | 2061,0 | 3.500 | 59 |
| Eiweiß (g) | 45,7 | 50 | 91 |
| Ballaststoffe (g) | 11,3 | 30 | 38 |
Selbst gekochtes Essen, vegan
| Nährstoff | Brauner Reis, ungekocht (75 g) | Pintobohnen (80 g) | Rote Kidneybohnen (80 g) | Gehackte Tomaten (200 g) | Zwiebel (80 g) | Spinat (30 g) | Zitronensaft (22 g, halbe Zitrone) | Gesamt |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 | 0,2 | 22,0 | 2,4 | 8,7 | 7,9 | 41,2 |
| Vitamin D (µg) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin B12 (µg) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Eisen (mg) | 1,0 | 1,1 | 1,2 | 1,1 | 0,2 | 0,6 | 0 | 5,2 |
| Calcium (mg) | 6,8 | 50,4 | 45,6 | 22,0 | 24,0 | 35,7 | 1,5 | 186,0 |
| Magnesium (mg) | 87,0 | 25,6 | 24,0 | 20,0 | 0,64 | 24,0 | 1,5 | 182,7 |
| Kalium (mg) | 188,0 | 219,0 | 222,0 | 424,0 | 110,0 | 205,0 | 29,0 | 1397,0 |
| Nährstoff | Menge pro Portion | Referenzmenge (RNI) |
(Menge/RDA)*100 |
| Vitamin C (mg) | 41,2 | 40 | 103 |
| Vitamin D (µg) | 0 | 10 | 0 |
| Vitamin B12 (µg) | 0 | 1,5 | 0 |
| Eisen (mg) | 5,2 | 14,8 | 35 |
| Calcium (mg) | 186,0 | 700 | 27 |
| Magnesium (mg) | 182,7 | 270 | 68 |
| Kalium (mg) | 1397,0 | 3.500 | 40 |
| Eiweiß (g) | 21,8 | 50 | 44 |
| Ballaststoffe (g) | 15,3 | 30 | 51 |
Vergleich der Klimabilanz
Um die Klimabilanz der selbst gekochten Mahlzeiten zu berechnen, haben wir die Datenbank der University of Michigan über Umweltauswirkungen von Lebensmitteln (dataFIELD) genutzt. Die dataFIELD-Datenbank findest du hier.
Vergleich der Klimabilanz – Daten
| Mahlzeit | Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan |
| CO₂e (g) | 608 | 600 | 1.030 | 2.672 | 795 | 336 |
Selbst gekochtes Essen, omnivor
| Lebensmittel | Hähnchen, Fleisch (160 g)* | Süßkartoffel (175 g) | Brokkoli (80 g) | Zitronensaft (22 g) | Gesamt |
| CO₂e (g) | 671 | 53 | 64 | 7 | 795 |
*Für das Hähnchenfleisch wurde von einem Gewichtsverlust von 25 % beim Erhitzen ausgegangen.
Selbst gekochtes Essen, vegan
| Lebensmittel | Brauner Reis (75 g) | Pintobohnen (80 g) | Rote Kidneybohnen (80 g) | Tomaten (200 g) | Zwiebel (80 g) | Zitronensaft (22 g) | Spinat (30 g) | Gesamt |
| CO₂e (g) | 155 | 25 | 25 | 94 | 21 | 7 | 9 | 336 |
Preisvergleich
Stand der Preise ist der 09.02.2021.
Der Preis einer Huel Mahlzeit basiert auf einer Abo-Lieferung von 2 Beuteln.
Der Preis der anderen Mahlzeiten wurde anhand der Eigenmarken der 4 größten Supermarktketten in Großbritannien berechnet.
Sofern mehrere Zutaten benötigt werden, sind wir, wenn möglich, davon ausgegangen, dass für zwei Personen gekocht wird.
Preisvergleich
| Mahlzeit | Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan |
| Preis (€) | 1,32 | 0,47 | 2,06 | 0,99 | 1,41 | 1,00 |
Porridge, Banane und Honig
| Hafer (40 g) | Fettarme Milch (250 ml) | Mittelgroße Banane | Honig (1 EL) | Gesamt | |
| Tesco | 0,05 | 0,18 | 0,15 | 0,08 | 0,46 |
| Asda | 0,04 | 0,18 | 0,15 | 0,08 | 0,45 |
| Sainsbury’s | 0,05 | 0,14 | 0,14 | 0,08 | 0,45 |
| Morrisons | 0,05 | 0,18 | 0,2 | 0,08 | 0,51 |
| Durchschnitt | 0,05 | 0,18 | 0,16 | 0,08 | 0,47 |
| Verkaufseinheit | 1 kg | 2 Pints (ca. 1,1 l) | 1 einzelne Banane | mittelgroße Quetschflasche |
Hähnchen-Bacon-Sandwich
| Supermarkt | Preis (€) |
| Tesco | 2,00 |
| Asda | 2,10 |
| Sainsbury’s | 2,25 |
| Morrisons | 2,00 |
| Durchschnitt | 2,16 |
Cheeseburger
| Fast-Food-Kette | Preis (€) |
| McDonald’s | 0,99 |
| Burger King | 0,99 |
| Durchschnitt | 0,99 |
Selbst gekochtes Essen, omnivor
| Rohe Hähnchenbrust (160 g)* | Süßkartoffel (175 g) | Brokkoli (80 g) | Zitronensaft (halbe Zitrone) | Gesamt | |
| Tesco | 0,90 | 0,19 | 0,13 | 0,15 | 1,37 |
| Asda | 0,85 | 0,19 | 0,15 | 0,13 | 1,32 |
| Sainsbury’s | 0,85 | 0,21 | 0,13 | 0,14 | 1,33 |
| Morrisons | 1,08 | 0,18 | 0,14 | 0,20 | 1,60 |
| Durchschnitt | 0,92 | 0,19 | 0,14 | 0,16 | 1,41 |
| Verkaufseinheit | Packung mit 300 g | 1 lose Kartoffel | 1 loser Brokkolikopf | 1 lose Zitrone |
*Für das Hähnchenfleisch wurde von einem Gewichtsverlust von 25 % beim Erhitzen ausgegangen.
Selbst gekochtes Essen, vegan
| Brauner Reis (75 g) | Gemischte Bohnen (160 g) | Gehackte Tomaten (200 g) | Zwiebel (Hälfte) | Spinat (30 g) | Zitronensaft (halbe Zitrone) | Gesamt | |
| Tesco | 0,11 | 0,30 | 0,18 | 0,05 | 0,17 | 0,15 | 0,96 |
| Asda | 0,07 | 0,33 | 0,20 | 0,04 | 0,11 | 0,13 | 0,88 |
| Sainsbury’s | 0,09 | 0,33 | 0,23 | 0,09 | 0,17 | 0,14 | 1,05 |
| Morrisons | 0,14 | 0,30 | 0,18 | 0,13 | 0,15 | 0,20 | 1,10 |
| Durchschnitt | 0,10 | 0,32 | 0,20 | 0,08 | 0,15 | 0,16 | 1,01 |
| Verkaufseinheit | 1 kg | Dose mit 400 g | Dose mit 400 g | 1 lose Zwiebel | Beutel mit 200–300 g | 1 lose Zitrone |
Vergleich des Zeitaufwands
Vergleich des Zeitaufwands – Daten
| Mahlzeit | Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan |
| Zeit (Minuten) | 1 | 6 | 0 | 0 | 40 | 30 |
| Beschreibung | 30 Sekunden, um das Wasser abzumessen, 2 Scoops Pulver hinzuzugeben und zu shaken. | 1 Minute, um Porridge und Milch abzumessen. | Basierend auf der Zeit zum Schneiden und Backen der Süßkartoffeln Hähnchen und Brokkoli können zubereitet werden, während die Süßkartoffeln backen. | Basierend auf der Zeit zum Abwiegen und Garen des braunen Reises. Die restlichen Zutaten können zubereitet werden, während der Reis kocht. |
Ranking
Ranking – Daten
| Rankingpunkte | Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan |
| Makronährstoffe | 5 | 2 | 2 | 1 | 5 | 4 |
| Vitamine und Mineralstoffe | 6 | 3 | 1 | 2 | 5 | 4 |
| Nachhaltigkeit | 4 | 5 | 2 | 1 | 3 | 6 |
| Preis | 3 | 6 | 1 | 5 | 2 | 4 |
| Komfort | 4 | 3 | 5 | 5 | 1 | 2 |
| Gesamt | 22 | 19 | 11 | 14 | 16 | 20 |
Je höher die Punktzahl im Vergleich zu den anderen Mahlzeiten, desto besser die Platzierung im Ranking.
| Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 |
| Zucker | 6 | 1 | 5 | 4 | 2 | 3 |
| Ballaststoffe | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 6 |
| Eiweiß | 5 | 1 | 4 | 2 | 6 | 3 |
| Salz | 4 | 6 | 1 | 2 | 5 | 3 |
| Gesamt | 23 | 14 | 14 | 10 | 23 | 21 |
*Fett wurde nicht berücksichtigt, da der Fettgehalt im Gegensatz zur Ballaststoff- oder Salzmenge nicht viel über die Ernährungsqualität aussagt.
Ein höherer Ballaststoff- und Proteingehalt wird höher bewertet, größere Mengen von gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz führen zu niedrigeren Wertungen.
Vitamine und Mineralstoffe
| Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan | |
| Vitamin C (mg) | 5 | 3 | 1 | 2 | 6 | 4 |
| Vitamin D (µg) | 6 | 1 | 4 | 3 | 5 | 1 |
| Vitamin B12 (µg) | 4 | 5 | 3 | 6 | 2 | 1 |
| Eisen (mg) | 6 | 2 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| Calcium (mg) | 5 | 6 | 3 | 1 | 1 | 4 |
| Magnesium (mg) | 3 | 4 | 2 | 1 | 4 | 6 |
| Kalium (mg) | 3 | 4 | 2 | 1 | 6 | 5 |
| Gesamt | 32 | 25 | 16 | 18 | 27 | 26 |
Je höher der Vitamin- und Mineralstoffgehalt, desto höher die Wertung.
Klimabilanz
| Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan | |
| Ranking | 4 | 5 | 2 | 1 | 3 | 6 |
Je geringer die CO₂e-Menge, desto höher die Wertung.
Preis
| Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan | |
| Ranking | 3 | 6 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Geringere Kosten führen zu einer höheren Wertung.
Komfort
| Huel Pulver | Porridge, Banane und Honig | Hähnchen-Bacon-Sandwich | Cheeseburger | Selbst gekochtes Essen, omnivor | Selbst gekochtes Essen, vegan | |
| Ranking | 4 | 3 | 5 | 5 | 1 | 2 |
Je schneller die Zubereitung, desto höher die Wertung.
