Die Huel Complete Protein Formel Einfach Erklärt

Huel Complete Protein ist das weltweit erste vollwertige, vegane Proteinpulver mit einem hohen Proteingehalt von 20 g pro 105 kcal, einer Ballaststoffquelle, ohne Zucker und mit 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Wie alle Huel Produkte ist auch Huel Complete Protein keine Laktose, Soja, GVO oder tierische Produkte.

Huel Complete Protein entspricht den britischen und europäischen Referenzwerten für die Nährstoffaufnahme (RWN), der Referenzmenge (RM) und dem Nährstoffreferenzwert (NRW) für Makro- und alle Mikronährstoffe [1, 2, 3]. Im Gegensatz zu Huel Pulver und Black Edition, die 400-kcal-Mahlzeiten entsprechen, liefert Huel Complete Protein weniger Kohlenhydrate und Kalorien, ist aber proteinreich – perfekt für alle, die einen nahrhaften Snack suchen.

Im Folgenden erfährst du mehr über Huel Complete Protein

Die Huel Complete Protein Formel erklärt

Nährwertangaben und Zutaten von Huel Complete Protein

Huel Complete Protein hat einen Makrosplit von 11:10:76:3.

Die grundlegenden Makronährstoffe und Energielieferanten in unserem Essen sind Kohlenhydrate, Fett, Protein und Ballaststoffe. Huel Complete Protein wurde als proteinreicher Snack konzipiert. Daher haben wir das Verhältnis auf 11:10:76:3 festgelegt. Das bedeutet, nur 11 % der Energie stammt aus Kohlenhydraten, 10 % aus Fett, satte 76 % aus Protein und 3 % aus Ballaststoffen.

Aminosäuren sind die kleinsten Proteinbausteine. Eine Reihe von Aminosäuren ist lebenswichtig oder von zentraler Bedeutung für die Gesundheit. Der Speiseplan sollte also eine signifikante Menge Protein enthalten.

Auch Fettsäuren sind ein unentbehrlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und dürfen daher ebenfalls nicht fehlen. Obwohl Huel Complete Protein in erster Linie zur Proteinversorgung formuliert wurde und daher nur wenig Fett enthält, haben wir zusätzlich essenzielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren hinzugefügt, um sicherzustellen, dass es vollwertig ist.

Kohlenhydrate sind jedoch nicht so wichtig. Auch wenn Kohlenhydrate erhebliche Vorteile für einen ausgewogenen Energiehaushalt bieten, bevorzugen manche Menschen bei bestimmten Mahlzeiten eine kohlenhydratarme Ernährung. Wir haben Huel Complete Protein im richtigen Verhältnis für alle entwickelt, die nach einem proteinreichen Snack mit niedrigem Kohlenhydratgehalt suchen.

Huel Complete Protein ist reich an Protein aus Hanf, Faba und Erbsen

Die Referenzzufuhr für Protein liegt bei rund 50 g täglich. Doch diese Empfehlung deckt nur den Grundbedarf ab, um Proteinmangel vorzubeugen[1, 2, 3]. Wenn du aktiv bist oder häufig Sport machst, werden diese 50 g als Referenzwert für Protein höchstwahrscheinlich nicht ausreichen, um deinen erhöhten Bedarf an Protein zu decken.

Wenn wir Sport treiben, egal ob Ausdauer- oder Krafttraining, erleben wir einen erhöhten Abbau von Muskelproteinen. Damit sich der Körper von der Anstrengung erholt und daran anpasst, muss er mit den Proteinbausteinen, d. h. Aminosäuren, versorgt werden.

Die „optimale“ Proteinmenge in einer Mahlzeit, die die Muskelproteinsynthese (MPS), also den Aufbaus neuer Muskelmasse, maximal anregt, liegt für gesunde Menschen irgendwo zwischen 20–40 g Protein. Die tatsächliche Menge hängt von der Magermasse (dem Muskelanteil, den jemand besitzt), der Körpergröße, der Art der Bewegung, der Stoffwechselrate und anderen Faktoren ab [4]. Huel Complete Protein liefert 20 g Protein pro Portion.

Huel Complete Protein ist für die vegane Ernährung geeignet. Es besteht aus einer einzigartigen Mischung aus den drei pflanzlichen Proteinquellen Hanf, Faba und Erbsen. Diese liefern ausreichende Mengen an allen essenziellen Aminosäuren. Normalerweise sind vegane Proteinpulver berühmt-berüchtigt dafür, dass sie nicht gut schmecken. Wir haben jedoch neutraler schmeckende Hanf- und Erbsenproteine miteinander kombiniert und mit Faba-Protein abgestimmt, das für eine glatte und cremige Textur sorgt.

Hanfprotein ist nährstoffreich und eine fantastische Quelle für bestimmte Mikronährstoffe wie Vitamin E, Kalium und Phosphor. Es enthält von Natur aus zwei der essenziellen Fettsäuren, Alpha-Linolensäure (Omega-3) und Linolsäure (Omega-6). Hanf ist unter Nachhaltigkeitsgesichtspunkten betrachtet einsame Spitze. Die Hanfpflanze kann unter verschiedenen agroökologischen Bedingungen gedeihen und wächst relativ schnell. Das bedeutet, dass sie weniger umweltschädlich und sehr effizient ist. Damit leistet sie einen Beitrag, Auswirkungen auf die Umwelt zu verringern [5]. Hanf ist außerdem von Natur aus schädlingsresistent und benötigt daher wenig bis gar keine Pestizide. Das macht ihn zu einer umweltfreundlichen Pflanze [6].

Aminosäureprofil

Protein besteht aus Aminosäuren. In der Natur kommen 500 Aminosäuren vor. 20 davon werden als Standard-Aminosäuren bezeichnet, da diese im genetischen Code enthalten sind und folglich bei der primären Proteinsynthese von Tieren eine Rolle spielen. Von diesen 20 sind neun essenziell, weil sie nicht aus anderen Aminosäuren hergestellt werden können.

Die neun essenziellen Aminosäuren sind:

  • Histidin
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

Die anderen sind:

  • Alanin
  • Arginin
  • Asparagin
  • Asparaginsäure
  • Cystein
  • Glutamin
  • Glutaminsäure
  • Glycin
  • Prolin
  • Serin
  • Tyrosin

Grafik 1: Aminosäurenprofil von Huel Complete Protein

Essenzielle Aminosäuren (EAS)

Auch bei Aminosäurequellen gibt es Unterschiede: Einige werden als „vollständige Proteine“ klassifiziert, andere wiederum nicht. Vollständiges Protein enthält ausreichende Mengen aller neun essenziellen Aminosäuren. Im Allgemeinen ist Protein aus tierischen Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Geflügel, Milch und Eiern) vollständig. Allerdings gibt es auch einige pflanzliche Nahrungsmittel (Hülsenfrüchte, Samen, Körner und Gemüse), die vollständiges Protein enthalten. Beispiele dafür sind Quinoa, Buchweizen und Soja. Viele pflanzliche Nahrungsmittel enthalten nur unzureichende Mengen einer oder mehrerer essenzieller Aminosäuren. Teilweise fällt hier der Gehalt einiger dieser Aminosäuren ausgesprochen gering aus, wie etwa bei Maisprotein, das nur sehr wenig Lysin und Isoleucin enthält.

Tierische Proteine wie zum Beispiel Molke – die „vollständiges Protein“ enthält – gelten oft als überlegen im Vergleich zu vielen einzelnen „nicht-vollständigen“ pflanzlichen Proteinen. Wenn jedoch zwei oder mehrere pflanzliche Proteine kombiniert werden, ist der daraus resultierende Gesamtgehalt an EAS oft ausreichend. Abbildung 2 zeigt, dass Huel Complete Protein im Vergleich zu Molkeprotein über einen deutlich höheren Anteil an EAS am Gesamtproteingehalt verfügt.

Das Protein in dem Proteinpulver von Huel stammt aus drei Hauptzutaten: Erbsenprotein, Hanfprotein und Faba-Protein. Dies garantiert einen hohen Gehalt an allen Aminosäuren und eine ausreichende Menge an essenziellen Aminosäuren. Hanfprotein liefert die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin. Auch die anderen Aminosäuren sind darin enthalten, Lysin jedoch nur in vergleichsweise geringer Menge. Die Erbsen- und Faba-Proteine enthalten weniger Cystein und Methionin, jedoch viel Lysin. Wir haben uns für diese drei Proteinquellen entschieden, weil sie den gesamten Aminosäurebedarf decken und Huel Complete Protein damit für die vegane Ernährung geeignet ist.

Warum ist der Gesamtanteil an EAS wichtig? Nun ja, anscheinend sind allein EAS für den Prozess des Wiederaufbaus / der Herstellung neuen Proteins erforderlich, auch bekannt als Muskelproteinsynthese [7]. Drei der EAS werden als verzweigtkettige Aminosäuren (VKA) bezeichnet. Dabei handelt es sich um Leucin, Isoleucin und Valin. VKA sind nicht nur für den MPS-Prozess wichtig. Darüber hinaus ist spielt Leucin eine besondere Rolle, da es als Signalgeber für den Anstoß der MPS fungiert [8]. Du kannst dir das wie den Zünder für den Motor beim Auto vorstellen. Huel Complete Protein enthält insgesamt 9 g EAS und 5 g VKA pro Portion.

Grafik 2: Proteingehalt und Aminosäure-Zusammensetzung von Huel im Vergleich zu anderen Proteinquellen

Huel Complete Protein ist eine Ballaststoffquelle

In Huel Complete Protein sind sowohl lösliche als auch nicht lösliche Ballaststoffe enthalten. Der hohe Ballaststoffgehalt von Huel Complete Protein trägt bei gesunden Menschen zu einem normalen, festen Stuhlgang bei.

Vitamine und Mineralstoffe

Der Großteil der Vitamine und Mineralstoffe – auch Mikronährstoffe genannt – in Huel Complete Protein stammt aus natürlichen Zutaten. Um den Anforderungen eines westlichen Lebensstils gerecht zu werden, haben wir eine einzigartige Vitamin- und Mineralstoff-Mischung entwickelt, so dass in einigen Fällen mehr als 100 % der empfohlenen Tagesmengen zur Verfügung steht.

Die britischen Ernährungsreferenzwerte stammen aus dem Jahr 1991 [1]. Inzwischen wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen, dass sich eine höhere Zufuhr vieler Mikronährstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken kann.

Beispielsweise wird weithin angenommen, dass die empfohlene Zufuhr von Vitamin C zu gering ist [10–13]. Daher haben wir für die Formel von Huel Complete Protein eine höhere Menge gewählt. Eine höhere Vitamin-C-Zufuhr stärkt das Immunsystem, sorgt für gesunde Haut und wirkt antioxidativ. Außerdem unterstützt sie die Aufnahme einiger Mineralstoffe wie Eisen und Zink [11–14].

Cholin ist ein bedingt essenzielles B-Vitamin, und obwohl der Körper es, streng genommen, synthetisieren kann, ist es effizienter, es über die Nahrung aufzunehmen [15]. Besonders wichtig ist das Vitamin für Frauen nach der Menopause [16, 17]. Weil bei Huel die optimale Gesundheit im Fokus steht, waren wir der Meinung, dass Cholin unbedingt enthalten sein muss.

Kurkumin und Piperin

Kurkumin ist die bioaktive Komponente der gelben Gewürzkurkuma, einer häufig für Currygerichte verwendeten Zutat. Es hat sich gezeigt, dass Kurkumin bedeutende positive Auswirkungen darauf hat, Entzündungsmarker nach dem Training zu reduzieren [18, 19]. Kurkumin ist ein Polyphenol, und viele Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass Kurkumin möglicherweise auch antioxidativ wirkt[19–22].

Kurkumin wird durch die Verdauung schlecht absorbiert. Um seine Bioverfügbarkeit zu verbessern, wird es daher mit Piperin kombiniert, das aus schwarzem Pfeffer gewonnen wird [23]. So kann das Kurkumin effizient absorbiert werden.

Probiotika

Huel Complete Protein enthält das probiotische Bacillus coagulans MTCC 5856. Probiotika sind „gute“ Bakterien. Ihr Verzehr in angemessener Menge kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Insbesondere sind sie der Darmgesundheit zuträglich [24–26]. Jede Portion Huel Complete Protein liefert über 100 Millionen probiotische Sporen.

Auf den Punkt gebracht

Huel Complete Protein ist das weltweit erste vollwertige, vegane Pulver mit hohem Proteingehalt, das 26 Vitamine und Mineralstoffe enthält. Damit weist es ein besseres Nährwertprofil auf als die meisten anderen Proteinpulver. Im Gegensatz zu Huel Pulver und Black Edition sollte Huel Complete Protein nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden, sondern ist perfekt als vollwertiger Snack. Es ist die ideale Ergänzung zu Huel Pulver oder Hot & Savoury.

Zutaten

Chocolate Fudge Brownie v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, Kakaopulver (8,5 %), natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, Leinsamenölpulver, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Meersalz, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, Süßungsmittel: Sucralose, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Erdbeer & Sahne v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Radieschen- und Karottenextrakt, Leinsamenölpulver, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Salz-Karamell v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Leinsamenölpulver, Meersalz (0,4 %), Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Vanille Fudge v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Leinsamenölpulver, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Bananen Milchshake v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Leinsamenölpulver, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Ohne Geschmack & Ungesüßt v1.0

Erbsenprotein, Puffbohnenproteinisolat, Hanfsamenpulver, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Leucin, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Lysin-Monohydrochlorid, Leinsamenölpulver, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).

Nährwertprofil von Huel Complete Protein

Chocolate Fudge Brownie

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.523 kJ 441 kJ
363 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 4,9 g 1,4 g 7 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g 0,5 g 8 % 3 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,2 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g 0,7 g
Kohlenhydrate 11 g 3,0 g 4 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,8 g 1,7 g (19 %) (6 %)
Protein 67 g 20 g 134 % 40 %
Salz 1,5 g 0,43 g 25 % 7 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe

Pro 100 g Pro Portion (29g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 408 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,9 2,0 138 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 41 12 55 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,73 0,21 52 % 15 %
Niacin (mg) 8,2 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,73 0,21 52 % 15 %
Folat (µg) 139 40,2 70 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,89 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.360 394 68 % 20 %
Chlorid (mg) 435 126 54 % 16 %
Calcium (mg) 417 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 435 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 199 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 7,3 2,1 51 % 15 %
Zink (mg) 5,1 1,5 51 % 15 %
Kupfer (mg) 0,54 0,16 54 % 16 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 23 6,6 58 % 17 %
Molybdän (µg) 36 11 72 % 22 %
Jod (µg) 77,1 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 181 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,5 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,3 0,4
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 367 106
Kurkumin (mg) 272 79
Piperin (mg) 3,6 1,1

 

Erdbeer & Sahne

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.512 kJ 441 kJ
360 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 3,8 g 1,1 g 5 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,2 g 4 % 1 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,5 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,5 g
Kohlenhydrate 11 g 3,2 g 4 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,4 g 1,6 g (18 %) (5 %)
Protein 68 g 20 g 136 % 40 %
Salz 1,3 g 0,38 g 22 % 6 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe

Pro 100 g Pro Portion (29g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 405 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,8 2,0 136 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 41 12 55 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Niacin (mg) 8,1 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Folat (µg) 138 40,2 69 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,89 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.260 368 63% 18 %
Chlorid (mg) 405 118 51 % 15 %
Calcium (mg) 414 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 432 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 198 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 7,2 2,1 51 % 15 %
Zink (mg) 5,0 1,5 50 % 15 %
Kupfer (mg) 0,50 0,15 50 % 15 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 21 6,0 53 % 15 %
Molybdän (µg) 45 13 90 % 26 %
Jod (µg) 76,5 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 180 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,4 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,2 0,3
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 365 106
Kurkumin (mg) 270 79
Piperin (mg) 3,6 1,1

  

Salz-Karamell

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.509 kJ 441 kJ
359 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 3,8 g 1,1 g 5 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g 0,3 g 5 % 2 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,2 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,0 g 0,6 g
Kohlenhydrate 11 g 3,1 g 4 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,4 g 1,6 g (18 %) (5 %)
Protein 68 g 20 g 136 % 40 %
Salz 1,6 g 0,47 g 27 % 8 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe

Pro 100 g Pro Portion (29g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 408 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,8 2,0 136 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 40 12 53 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Niacin (mg) 8,1 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Folat (µg) 137 40,2 69 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,89 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.260 368 63% 18 %
Chlorid (mg) 404 118 51 % 15 %
Calcium (mg) 413 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 431 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 198 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 7,2 2,1 51 % 15 %
Zink (mg) 5,0 1,5 50 % 15 %
Kupfer (mg) 0,50 0,15 50 % 15 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 21 6,0 53 % 15 %
Molybdän (µg) 45 13 90 % 26 %
Jod (µg) 76,4 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 180 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,4 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,2 0,3
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 364 106
Kurkumin (mg) 270 79
Piperin (mg) 3,6 1,1

 

Ohne Geschmackszusatz & Ungesüßt

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.521 kJ 441 kJ
362 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 4,3 g 1,3 g 6 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g 0,3 g 5 % 2 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,2 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,4 g 0,7 g
Kohlenhydrate 5,1 g 1,5 g 2 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,4 g 1,6 g (18 %) (5 %)
Protein 74 g 21 g 148 % 42 %
Salz 1,5 g 0,42 g 25 % 7 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 407 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,9 2,0 138 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 41 12 55 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Niacin (mg) 8,1 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Folat (µg) 139 40,2 70 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,89 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.270 368 64 % 18 %
Chlorid (mg) 407 118 51 % 15 %
Calcium (mg) 416 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 434 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 199 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 8,1 2,4 58 % 17 %
Zink (mg) 5,4 1,6 54 % 16 %
Kupfer (mg) 0,51 0,15 51 % 15 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 21 6,0 53 % 15 %
Molybdän (µg) 45 13 90 % 26 %
Jod (µg) 76,9 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29 g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 180 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,4 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,2 0,3
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 365 106
Kurkumin (mg) 270 79
Piperin (mg) 3,6 1,1

 

Vanille Fudge

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.513 kJ 441 kJ
360 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 3,8 g 1,1 g 5 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 0,3 g 5 % 2 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,2 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,5 g
Kohlenhydrate 11 g 3,1 g 4 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,4 g 1,6 g (18 %) (5 %)
Protein 70 g 20 g 140 % 40 %
Salz 1,4 g 0,39 g 23 % 7 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 405 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,8 2,0 136 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 41 12 55 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Niacin (mg) 8,1 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Folat (µg) 138 40,2 69 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,90 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.260 368 63% 18 %
Chlorid (mg) 405 118 51 % 15 %
Calcium (mg) 414 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 432 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 198 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 7,2 2,1 51 % 15 %
Zink (mg) 5,0 1,5 50 % 15 %
Kupfer (mg) 0,50 0,15 50 % 15 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 21 6,0 53 % 15 %
Molybdän (µg) 45 13 90 % 26 %
Jod (µg) 76,5 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29 g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 180 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,4 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,2 0,3
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 365 106
Kurkumin (mg) 270 79
Piperin (mg) 3,6

1,1

 

Bananen Milchshake

Nährwertangaben

Jeder Behälter enthält 754 g

Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Behälter.

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* pro
100 g
% RI* pro
Portion (29 g)
Energie 1.509 kJ 441 kJ
359 kcal 105 kcal 18 % 5 %
Fett 3,8 g 1,1 g 5 % 2 %
- davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,2 g 4 % 1 %
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,2 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,5 g
Kohlenhydrate 10 g 3,0 g 4 % 1 %
- davon Zucker <0,5 g <0,5 g 0 % 0 %
Ballaststoffe 5,4 g 1,6 g (18 %) (5 %)
Protein 70 g 20 g 140 % 40 %
Salz 1,3 g 0,38 g 22 % 6 %

*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)

Vitamine & Mineralstoffe 

Pro 100 g Pro Portion (29 g) % RI* (NRV**)
pro 100 g
% RI* (NRV**)
pro Portion (29 g)
Vitamin A (µg) 404 118 51 % 15 %
Vitamin D2 + D3 (μg) 6,8 2,0 136 % 40 %
Vitamin E (mg) 6,3 1,8 53 % 15 %
Vitamin K1 + K2 (μg) 40 12 53 % 16 %
Vitamin C (mg) 54 16 68 % 20
Thiamin (mg) 0,56 0,16 51 % 15 %
Riboflavin (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Niacin (mg) 8,1 2,4 51 % 15 %
Vitamin B6 (mg) 0,72 0,21 51 % 15 %
Folat (µg) 137 40,2 69 % 20 %
Vitamin B12 (µg) 1,3 0,37 52 % 15 %
Biotin (µg) 25 7,4 50 % 15 %
Pantothensäure (mg) 3,1 0,90 52 % 15 %
Kalium (mg) 1.260 368 63% 18 %
Chlorid (mg) 404 118 51 % 15 %
Calcium (mg) 413 121 52 % 15 %
Phosphor (mg) 431 126 62 % 18 %
Magnesium (mg) 198 57,8 53 % 15 %
Eisen (mg) 7,2 2,1 51 % 15 %
Zink (mg) 5,0 1,5 50 % 15 %
Kupfer (mg) 0,50 0,15 50 % 15 %
Mangan (mg) 1,8 0,53 90 % 27 %
Selen (µg) 29 8,4 53 % 15 %
Chrom (µg) 21 6,0 53 % 15 %
Molybdän (µg) 45 13 90 % 26 %
Jod (µg) 76,4 22,3 51 % 15 %

**NRV = Nährstoffreferenzwerte

Weitere Nährwertinformationen

Pro 100 g Pro Portion (29 g)
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) 32 9
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) 16 5
Cholin (mg) 180 53
Lycopin (mg) 0,9 0,3
Lutein (mg) 1,4 0,4
Zeaxanthin (mg) 0,2 0,1
Omega 3 (g) 0,6 0,2
Omega 6 (g) 1,2 0,3
Transfette (g) <0,5 <0,5
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) 364 106
Kurkumin (mg) 270 79
Piperin (mg) 3,6 1,1

 

Huel Complete – Hinweise zu Proteinen und Allergenen

Huel Complete Protein ist ein Lebensmittel und daher für die meisten Menschen geeignet. Bei manchen Erkrankungen und unter bestimmten Umständen gelten jedoch besondere Anforderungen an die Ernährung, die alle Lebensmittel betreffen. Lies dazu bitte die folgenden Hinweise:

  • Diabetes Mellitus – Huel eignet sich bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Wie bei allen Lebensmitteln gilt für Huel, dass du es entsprechend strukturiert zu dir nehmen solltest, wenn dein Diabetes medikamentös behandelt wird.
  • Zöliakie und Dermatitis hepetiformis – Huel Complete Protein ist glutenfrei und wird ohne glutenhaltige Zutaten hergestellt.
  • Angeborene Stoffwechselstörungen – Wenn du an einer Glykogenspeicherstörung (GSS) oder einer anderen angeborenen Stoffwechselstörung leidest, die eine besondere Ernährung erfordert, solltest du einen Arzt oder eine spezialisierte medizinische Fachkraft konsultieren, bevor du Huel Complete Protein verwendest.
  • Entzündliche Darmerkrankungen – Wenn du an Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder Proktitis leidest, empfehlen wir, Huel Complete Protein bei Krankheitsschüben nur mit Bedacht zu verwenden. Wenn du dich jedoch gerade in der Remissionsphase befindest, kann Huel Complete Protein sogar positive Effekte haben.
  • Schwangerschaft und Stillzeit – Eine Portion (105 kcal) Huel Complete Protein pro Tag kann während der Schwangerschaft und Stillzeit bedenkenlos verzehrt werden. Aufgrund der veränderten Anforderungen an die Ernährung wird der Verzehr darüber hinaus nicht empfohlen.
  • Kinder – Huel Complete Protein ist nicht für Kinder unter vier Jahren geeignet.
  • Essstörungen – Huel Ready-to-drink kann von Personen mit Anorexia oder Bulimia nervosa als sinnvolle, vollwertige Nahrungsquelle genutzt werden. Wir empfehlen Personen mit Essstörungen jedoch, Huel Produkte nur nach Absprache mit ihrem Arzt oder einer kompetentem medizinischen Fachkraft zu verwenden.

Huel Complete Protein ist nicht geeignet für Menschen mit Phenylketonurie (PKU).

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Huel Complete Protein ist mit den meisten Medikamenten problemlos verträglich. Obwohl es keine offensichtlichen Anzeichen dafür gibt, warum Huel Complete Protein sich als problematisch erweisen sollte, kann es zu spezifischen Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen kommen, je nachdem, welche Medikamente du nimmst. Daher empfehlen wir dir, die Packungsbeilage deines Medikaments zu lesen, und, wenn du weiterhin Bedenken haben solltest, mit deinem Arzt zu sprechen.

Hinweise zu Allergenen

Alle Huel Produkte sind zu 100 % vegan. Die Zutaten und Herstellungsprozesse für Huel werden von uns sorgfältig geprüft. Sobald wir mögliche Eintragswege für Allergene erkennen, ergreifen wir Maßnahmen, um jegliche Kontamination unserer Produkte zu verhindern.

Falls das Risiko jedoch nicht ausgeschlossen werden kann, heben wir alle möglicherweise enthaltenen Allergene gemäß den Lebensmittelsicherheitsbestimmungen der EU und Großbritanniens auf der Produktverpackung (und in den Zutatenlisten) deutlich hervor. Wir wissen aber auch, dass Allergien gegen jedes Protein in jedem Inhaltsstoff auftreten können. Solltest du also eine spezielle Allergie haben, die durch die Angaben oben nicht abgedeckt wird, kontaktiere uns bitte direkt. Dann werden wir unser Bestes tun, um dir geeignete Produkte zu empfehlen.

Huel Complete Protein ist glutenfrei. Außerdem ist es frei von Avenin, da wir auf Hafer verzichtet haben. Huel Complete Protein ist also auch bei Haferunverträglichkeit und für Zöliakiebetroffene geeignet, die schlecht auf Hafer reagieren.

Weitere Informationen

Quellen

  1. Dietary reference values for food energy and nutrients for the United Kingdom. Report of the Panel on Dietary Reference Values of the Committee on Medical Aspects of Food Policy. Reports on health and social subjects. 1991; 41:1-210.
  2. Europe F. Guidance on the Provision of Food Information to Consumers 2013. Available from: https://www.fooddrinkeurope.eu/publication/guidance-on-the-provision-of-food-information-to-consumers/.
  3. England PH. Government Dietary Recommendations. In: Health Do, editor. 2016.
  4. Burd; N, et al. Protein-Containing Food Is More Than The Sum Of Its Constituent Amino Acids For Post-Exercise Muscle Anabolic Potential. Date Accessed: 04/07/21. [Available from: https://www.gssiweb.org/sports-science-exchange/article/protein-containing-food-is-more-than-the-sum-of-its-constituent-amino-acids-for-post-exercise-muscle-anabolic-potential]
  5. Rupasinghe HPV, et al. Industrial Hemp (Cannabis sativa subsp. sativa) as an Emerging Source for Value-Added Functional Food Ingredients and Nutraceuticals. Molecules. 2020; 25(18):4078.
  6. Ndathur; S, et al. Sustainable Protein Sources. Elsevier: London: United Kingdom; 2017.
  7. Volpi E, et al. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults. Am J Clin Nutr. 2003; 78(2):250-8.
  8. Philp A, et al. Signals mediating skeletal muscle remodeling by resistance exercise: PI3-kinase independent activation of mTORC1. J Appl Physiol (1985). 2011; 110(2):561-8.
  9. Gorissen SHM, et al. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates. Amino Acids. 2018; 50(12):1685-95.
  10. Deruelle F, et al. Vitamin C: is supplementation necessary for optimal health? Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY). 2008; 14(10):1291-8.
  11. Combs J, et al. The Vitamins. 4th ed. Burlington: Elsevier Science; 2012. Hathcock JN, et al. Vitamins E and C are safe across a broad range of intakes. American Journal of Clinical Nutrition. 2005; 81(4):736-45.
  12. Institute LP. Oregon State University. Vitamin C. Date Accessed: 04/07/21. [Available from: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C] Administration USFaD. Nutrition Labeling of Food. 2018.
  13. Zeisel SH, et al. Choline: an essential nutrient for public health. Nutr Rev. 2009; 67(11):615-23.
  14. Fischer LM, et al. Dietary choline requirements of women: effects of estrogen and genetic variation. The American journal of clinical nutrition. 2010; 92(5):1113-9.
  15. Fischer LM, et al. Sex and menopausal status influence human dietary requirements for the nutrient choline. The American journal of clinical nutrition. 2007; 85(5):1275-85.
  16. Daily JW, et al. Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2016; 19(8):717-29.
  17. Suhett LG, et al. Effects of curcumin supplementation on sport and physical exercise: a systematic review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021; 61(6):946-58.
  18. Biswas J, et al. Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal. Hum Exp Toxicol. 2010; 29(6):513-24.
  19. Sahebkar A, et al. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Functional Foods. 2015; 18:898-909.
  20. Takahashi M, et al. Effects of curcumin supplementation on exercise-induced oxidative stress in humans. Int J Sports Med. 2014; 35(6):469-75.
  21. Shoba G, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998; 64(4):353-6.
  22. Majeed M, et al. Bacillus coagulans MTCC 5856 supplementation in the management of diarrhea predominant Irritable Bowel Syndrome: a double blind randomized placebo controlled pilot clinical study. Nutr J. 2016; 15:21.
  23. Hemarajata P, et al. Effects of probiotics on gut microbiota: mechanisms of intestinal immunomodulation and neuromodulation. Therap Adv Gastroenterol. 2013; 6(1):39-51.
  24. Nagpal R, et al. Human-origin probiotic cocktail increases short-chain fatty acid production via modulation of mice and human gut microbiome. Sci Rep. 2018; 8(1):12649

Bitte logge dich mit deinem Kundenkonto ein.

Um Huel weiterzuempfehlen, musst du dich einloggen, damit wir deine Identität überprüfen und dich für eine erfolgreiche Empfehlungen belohnen können.

Einloggen Wenn du noch kein Kundenkonto hast, kannst du es hier einrichten

Folge uns! Wir sind schon über 100.000 Hueligans bei @huel

Tagge dein Foto mit #huel und mit etwas Glück featuren wir dich hier

Abonniere unseren Newsletter

Rezepte, Ideen und tolle Neuigkeiten

Diese Website ist durch reCAPTCHA geschützt. Es gelten die Datenschutzerklärung und die Nutzungsbedingungen von Google. Jederzeit easy abmelden. Huel Datenschutzerklärung