Huel Complete Protein ist das weltweit erste vollwertige, vegane Proteinpulver mit einem hohen Proteingehalt von 20 g pro 105 kcal, Ballaststoffen, ohne Zucker und mit 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Wie alle Huel Produkte enthält auch Huel Complete Protein keine Laktose, Soja, GVO oder tierische Produkte.
Huel Complete Protein entspricht den britischen und europäischen Referenzwerten für die Nährstoffaufnahme (RWN), der Referenzmenge (RM) und dem Nährstoffreferenzwert (NRW) für Makro- und alle Mikronährstoffe [1, 2, 3]. Im Gegensatz zu Pulver v3.0 und Black Edition mit jeweils 400 kcal pro Portion, solltest du Complete Protein nicht als alleinige Nahrungsquelle verwenden. Am besten eignet es sich für einen schnellen Proteinschub, wann immer dein Körper einen braucht.
Im Folgenden erfährst du mehr über Huel Complete Protein
Die grundlegenden Makronährstoffe und Energielieferanten in unserem Essen sind Kohlenhydrate, Fett, Protein und Ballaststoffe. Anders als Pulver v3.0 und Black Edition soll Huel Complete Protein keine ganze Mahlzeit sein. Daher haben wir einen Makrosplit von 11:10:76:3 gewählt. Das bedeutet, nur 11 % der Energie stammen aus Kohlenhydraten, 10 % aus Fett, satte 76 % aus Protein und 3 % aus Ballaststoffen.
Aminosäuren sind die kleinsten Proteinbausteine. Eine Reihe von Aminosäuren ist lebenswichtig oder von zentraler Bedeutung für die Gesundheit. Der Speiseplan sollte also eine signifikante Menge Protein enthalten.
Auch Fettsäuren sind ein unentbehrlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und dürfen daher ebenfalls nicht fehlen. Obwohl Huel Complete Protein in erster Linie zur Proteinversorgung formuliert wurde und daher nur wenig Fett enthält, haben wir zusätzlich essenzielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren hinzugefügt, um sicherzustellen, dass es vollwertig ist.
Kohlenhydrate sind jedoch nicht so wichtig. Auch wenn Kohlenhydrate erhebliche Vorteile für einen ausgewogenen Energiehaushalt bieten, bevorzugen manche Menschen bei bestimmten Mahlzeiten eine kohlenhydratarme Ernährung. Wir haben Huel Complete Protein im richtigen Verhältnis für alle entwickelt, die nach einem proteinreichen Snack mit niedrigem Kohlenhydratgehalt suchen.
Die Referenzzufuhr für Protein liegt bei rund 50 g täglich. Doch diese Empfehlung deckt nur den Grundbedarf ab, um Proteinmangel vorzubeugen[1, 2, 3]. Wenn du aktiv bist oder häufig Sport machst, werden diese 50 g als Referenzwert für Protein höchstwahrscheinlich nicht ausreichen, um deinen erhöhten Bedarf an Protein zu decken.
Wenn wir Sport treiben, egal ob Ausdauer- oder Krafttraining, erleben wir einen erhöhten Abbau von Muskelproteinen. Damit sich der Körper von der Anstrengung erholt und daran anpasst, muss er mit den Proteinbausteinen, d. h. Aminosäuren, versorgt werden.
Die „optimale“ Proteinmenge in einer Mahlzeit, die die Muskelproteinsynthese (MPS), also den Aufbaus neuer Muskelmasse, maximal anregt, liegt für gesunde Menschen irgendwo zwischen 20–40 g Protein. Die tatsächliche Menge hängt von der Magermasse (dem Muskelanteil, den jemand besitzt), der Körpergröße, der Art der Bewegung, der Stoffwechselrate und anderen Faktoren ab [4]. Huel Complete Protein liefert 20 g Protein pro Portion.
Huel Complete Protein ist für die vegane Ernährung geeignet. Es besteht aus einer einzigartigen Mischung aus den drei pflanzlichen Proteinquellen Hanf, Faba und Erbsen. Diese liefern ausreichende Mengen an allen essenziellen Aminosäuren. Normalerweise sind vegane Proteinpulver berühmt-berüchtigt dafür, dass sie nicht gut schmecken. Wir haben jedoch neutraler schmeckende Hanf- und Erbsenproteine miteinander kombiniert und mit Faba-Protein abgestimmt, das für eine glatte und cremige Textur sorgt.
Hanfprotein ist nährstoffreich und eine fantastische Quelle für bestimmte Mikronährstoffe wie Vitamin E, Kalium und Phosphor. Es enthält von Natur aus zwei der essenziellen Fettsäuren, Alpha-Linolensäure (Omega-3) und Linolsäure (Omega-6). Hanf ist unter Nachhaltigkeitsgesichtspunkten betrachtet einsame Spitze. Die Hanfpflanze kann unter verschiedenen agroökologischen Bedingungen gedeihen und wächst relativ schnell. Das bedeutet, dass sie weniger umweltschädlich und sehr effizient ist. Damit leistet sie einen Beitrag, Auswirkungen auf die Umwelt zu verringern [5]. Hanf ist außerdem von Natur aus schädlingsresistent und benötigt daher wenig bis gar keine Pestizide. Das macht ihn zu einer umweltfreundlichen Pflanze [6].
Protein besteht aus Aminosäuren. In der Natur kommen 500 Aminosäuren vor. 20 davon werden als Standard-Aminosäuren bezeichnet, da diese im genetischen Code enthalten sind und folglich bei der primären Proteinsynthese von Tieren eine Rolle spielen. Von diesen 20 sind neun essenziell, weil sie nicht aus anderen Aminosäuren hergestellt werden können.
Die neun essenziellen Aminosäuren sind:
Die anderen sind:
Grafik 1: Aminosäurenprofil von Huel Complete Protein
Auch bei Aminosäurequellen gibt es Unterschiede: Einige werden als „vollständige Proteine“ klassifiziert, andere wiederum nicht. Vollständiges Protein enthält ausreichende Mengen aller neun essenziellen Aminosäuren. Im Allgemeinen ist Protein aus tierischen Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Geflügel, Milch und Eiern) vollständig. Allerdings gibt es auch einige pflanzliche Nahrungsmittel (Hülsenfrüchte, Samen, Körner und Gemüse), die vollständiges Protein enthalten. Beispiele dafür sind Quinoa, Buchweizen und Soja. Viele pflanzliche Nahrungsmittel enthalten nur unzureichende Mengen einer oder mehrerer essenzieller Aminosäuren. Teilweise fällt hier der Gehalt einiger dieser Aminosäuren ausgesprochen gering aus, wie etwa bei Maisprotein, das nur sehr wenig Lysin und Isoleucin enthält.
Tierische Proteine wie zum Beispiel Molke – die „vollständiges Protein“ enthält – gelten oft als überlegen im Vergleich zu vielen einzelnen „nicht-vollständigen“ pflanzlichen Proteinen. Wenn jedoch zwei oder mehrere pflanzliche Proteine kombiniert werden, ist der daraus resultierende Gesamtgehalt an EAS oft ausreichend. Abbildung 2 zeigt, dass Huel Complete Protein im Vergleich zu Molkeprotein über einen deutlich höheren Anteil an EAS am Gesamtproteingehalt verfügt.
Das Protein in dem Proteinpulver von Huel stammt aus drei Hauptzutaten: Erbsenprotein, Hanfprotein und Faba-Protein. Dies garantiert einen hohen Gehalt an allen Aminosäuren und eine ausreichende Menge an essenziellen Aminosäuren. Hanfprotein liefert die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin. Auch die anderen Aminosäuren sind darin enthalten, Lysin jedoch nur in vergleichsweise geringer Menge. Die Erbsen- und Faba-Proteine enthalten weniger Cystein und Methionin, jedoch viel Lysin. Wir haben uns für diese drei Proteinquellen entschieden, weil sie den gesamten Aminosäurebedarf decken und Huel Complete Protein damit für die vegane Ernährung geeignet ist.
Warum ist der Gesamtanteil an EAS wichtig? Nun ja, anscheinend sind allein EAS für den Prozess des Wiederaufbaus / der Herstellung neuen Proteins erforderlich, auch bekannt als Muskelproteinsynthese [7]. Drei der EAS werden als verzweigtkettige Aminosäuren (VKA) bezeichnet. Dabei handelt es sich um Leucin, Isoleucin und Valin. VKA sind nicht nur für den MPS-Prozess wichtig. Darüber hinaus ist spielt Leucin eine besondere Rolle, da es als Signalgeber für den Anstoß der MPS fungiert [8]. Du kannst dir das wie den Zünder für den Motor beim Auto vorstellen. Huel Complete Protein enthält insgesamt 9 g EAS und 5 g VKA pro Portion.
Grafik 2: Proteingehalt und Aminosäure-Zusammensetzung von Huel im Vergleich zu anderen Proteinquellen
In Huel Complete Protein sind sowohl lösliche als auch nicht lösliche Ballaststoffe enthalten. Der hohe Ballaststoffgehalt von Huel Complete Protein trägt bei gesunden Menschen zu einem normalen, festen Stuhlgang bei.
Der Großteil der Vitamine und Mineralstoffe – auch Mikronährstoffe genannt – in Huel Complete Protein stammt aus natürlichen Zutaten. Um den Anforderungen eines westlichen Lebensstils gerecht zu werden, haben wir eine einzigartige Vitamin- und Mineralstoff-Mischung entwickelt, so dass in einigen Fällen mehr als 100 % der empfohlenen Tagesmengen zur Verfügung steht.
Die britischen Ernährungsreferenzwerte stammen aus dem Jahr 1991 [1]. Inzwischen wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen, dass sich eine höhere Zufuhr vieler Mikronährstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken kann.
Beispielsweise wird weithin angenommen, dass die empfohlene Zufuhr von Vitamin C zu gering ist [10–13]. Daher haben wir für die Formel von Huel Complete Protein eine höhere Menge gewählt. Eine höhere Vitamin-C-Zufuhr stärkt das Immunsystem, sorgt für gesunde Haut und wirkt antioxidativ. Außerdem unterstützt sie die Aufnahme einiger Mineralstoffe wie Eisen und Zink [11–14].
Cholin ist ein bedingt essenzielles B-Vitamin, und obwohl der Körper es, streng genommen, synthetisieren kann, ist es effizienter, es über die Nahrung aufzunehmen [15]. Besonders wichtig ist das Vitamin für Frauen nach der Menopause [16, 17]. Weil bei Huel die optimale Gesundheit im Fokus steht, waren wir der Meinung, dass Cholin unbedingt enthalten sein muss.
Kurkumin ist die bioaktive Komponente der gelben Gewürzkurkuma, einer häufig für Currygerichte verwendeten Zutat. Es hat sich gezeigt, dass Kurkumin bedeutende positive Auswirkungen darauf hat, Entzündungsmarker nach dem Training zu reduzieren [18, 19]. Kurkumin ist ein Polyphenol, und viele Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass Kurkumin möglicherweise auch antioxidativ wirkt[19–22].
Kurkumin wird durch die Verdauung schlecht absorbiert. Um seine Bioverfügbarkeit zu verbessern, wird es daher mit Piperin kombiniert, das aus schwarzem Pfeffer gewonnen wird [23]. So kann das Kurkumin effizient absorbiert werden.
Huel Complete Protein enthält das probiotische Bacillus coagulans MTCC 5856. Probiotika sind „gute“ Bakterien. Ihr Verzehr in angemessener Menge kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Insbesondere sind sie der Darmgesundheit zuträglich [24–26]. Jede Portion Huel Complete Protein liefert über 100 Millionen probiotische Sporen.
Huel Complete Protein ist das erste vollwertige vegane Proteinpulver der Welt. Es enthält nicht nur 26 Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch mehr essenzielle Aminosäuren (EAAs) als die meisten anderen Proteinpulver. Im Gegensatz zu Pulver v3.0 und Black Edition solltest du Complete Protein nicht als alleinige Nahrungsquelle verwenden. Am besten eignet es sich für einen schnellen Proteinschub, wann immer dein Körper einen braucht.
Erbsenprotein, Favabohnen Proteinisolat, Kakaopulver (8,5 %), natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, Leinsamenölpulver, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Meersalz, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, Süßungsmittel: Sucralose, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).
Erbsenprotein, Favabohnen Proteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Radieschen- und Karottenextrakt, Leinsamenölpulver, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).
Erbsenprotein, Favabohnen Proteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Leinsamenölpulver, Meersalz (0,4 %), Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).
Erbsenprotein, Favabohnen Proteinisolat, natürliches Aromen, Hanfsamenpulver, L-Leucin, Mikronährstoffmischung (Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Kaliumcitrat, Kalziumkarbonat, Maisstärke, Vitamin C (als L-Ascorbinsäure), Lutein, Vitamin E (als D-Alpha-Tocopherylacetat), Lycopin, Niacin (als Niacinamid), Vitamin A (als Retinylacetat), Vitamin K2 (als Menachinon-7), Pantothensäure (als Kalzium-D-Pantothenat), Vitamin D3 aus pflanzlicher Quelle, Kaliumjodid, Vitamin B12 (als Cyanocobalamin), Vitamin B6 (als Pyridoxin-Hydrochlorid), Riboflavin, Thiamin-Mononitrat, Calcium-L-Methylfolat, Chrompicolinat), L-Lysin-Monohydrochlorid, wasserlösliches Ballaststoffpulver aus Mais, L-Methionin, Stabilisator: Xanthan, Leinsamenölpulver, Kurkumin (aus Kurkuma-Extrakt), Süßungsmittel: Sucralose, Salz, Bacillus Coagulans, Piperin (aus Schwarzer-Pfefferextrakt).
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Nährwertangaben
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.523 kJ | 441 kJ | ||
363 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 4,9 g | 1,4 g | 7 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 0,5 g | 8 % | 3 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,2 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 0,7 g | ||
Kohlenhydrate | 11 g | 3,0 g | 4 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,8 g | 1,7 g | (19 %) | (6 %) |
Protein | 67 g | 20 g | 134 % | 40 % |
Salz | 1,5 g | 0,43 g | 25 % | 7 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
|
Vitamin A (µg) | 408 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,9 | 2,0 | 138 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 41 | 12 | 55 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,73 | 0,21 | 52 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,2 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,73 | 0,21 | 52 % | 15 % |
Folat (µg) | 139 | 40,2 | 70 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,89 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.360 | 394 | 68 % | 20 % |
Chlorid (mg) | 435 | 126 | 54 % | 16 % |
Calcium (mg) | 417 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 435 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 199 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 7,3 | 2,1 | 51 % | 15 % |
Zink (mg) | 5,1 | 1,5 | 51 % | 15 % |
Kupfer (mg) | 0,54 | 0,16 | 54 % | 16 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 23 | 6,6 | 58 % | 17 % |
Molybdän (µg) | 36 | 11 | 72 % | 22 % |
Jod (µg) | 77,1 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 181 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,5 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,3 | 0,4 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 367 | 106 |
Kurkumin (mg) | 272 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 | 1,1 |
Nährwertangaben
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.512 kJ | 441 kJ | ||
360 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 3,8 g | 1,1 g | 5 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,2 g | 4 % | 1 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,5 g | ||
Kohlenhydrate | 11 g | 3,2 g | 4 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,4 g | 1,6 g | (18 %) | (5 %) |
Protein | 68 g | 20 g | 136 % | 40 % |
Salz | 1,3 g | 0,38 g | 22 % | 6 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
|
Vitamin A (µg) | 405 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,8 | 2,0 | 136 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 41 | 12 | 55 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,1 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Folat (µg) | 138 | 40,2 | 69 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,89 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.260 | 368 | 63% | 18 % |
Chlorid (mg) | 405 | 118 | 51 % | 15 % |
Calcium (mg) | 414 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 432 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 198 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 7,2 | 2,1 | 51 % | 15 % |
Zink (mg) | 5,0 | 1,5 | 50 % | 15 % |
Kupfer (mg) | 0,50 | 0,15 | 50 % | 15 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 21 | 6,0 | 53 % | 15 % |
Molybdän (µg) | 45 | 13 | 90 % | 26 % |
Jod (µg) | 76,5 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 180 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,4 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,2 | 0,3 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 365 | 106 |
Kurkumin (mg) | 270 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 | 1,1 |
Nährwertangaben
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.509 kJ | 441 kJ | ||
359 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 3,8 g | 1,1 g | 5 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,3 g | 5 % | 2 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 0,6 g | ||
Kohlenhydrate | 11 g | 3,1 g | 4 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,4 g | 1,6 g | (18 %) | (5 %) |
Protein | 68 g | 20 g | 136 % | 40 % |
Salz | 1,6 g | 0,47 g | 27 % | 8 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
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Vitamin A (µg) | 408 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,8 | 2,0 | 136 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 40 | 12 | 53 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,1 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Folat (µg) | 137 | 40,2 | 69 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,89 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.260 | 368 | 63% | 18 % |
Chlorid (mg) | 404 | 118 | 51 % | 15 % |
Calcium (mg) | 413 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 431 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 198 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 7,2 | 2,1 | 51 % | 15 % |
Zink (mg) | 5,0 | 1,5 | 50 % | 15 % |
Kupfer (mg) | 0,50 | 0,15 | 50 % | 15 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 21 | 6,0 | 53 % | 15 % |
Molybdän (µg) | 45 | 13 | 90 % | 26 % |
Jod (µg) | 76,4 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 180 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,4 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,2 | 0,3 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 364 | 106 |
Kurkumin (mg) | 270 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 | 1,1 |
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.521 kJ | 441 kJ | ||
362 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 4,3 g | 1,3 g | 6 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,3 g | 5 % | 2 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,2 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 0,7 g | ||
Kohlenhydrate | 5,1 g | 1,5 g | 2 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,4 g | 1,6 g | (18 %) | (5 %) |
Protein | 74 g | 21 g | 148 % | 42 % |
Salz | 1,5 g | 0,42 g | 25 % | 7 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
|
Vitamin A (µg) | 407 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,9 | 2,0 | 138 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 41 | 12 | 55 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,1 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Folat (µg) | 139 | 40,2 | 70 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,89 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.270 | 368 | 64 % | 18 % |
Chlorid (mg) | 407 | 118 | 51 % | 15 % |
Calcium (mg) | 416 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 434 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 199 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 8,1 | 2,4 | 58 % | 17 % |
Zink (mg) | 5,4 | 1,6 | 54 % | 16 % |
Kupfer (mg) | 0,51 | 0,15 | 51 % | 15 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 21 | 6,0 | 53 % | 15 % |
Molybdän (µg) | 45 | 13 | 90 % | 26 % |
Jod (µg) | 76,9 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 180 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,4 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,2 | 0,3 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 365 | 106 |
Kurkumin (mg) | 270 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 | 1,1 |
Nährwertangaben
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.513 kJ | 441 kJ | ||
360 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 3,8 g | 1,1 g | 5 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,3 g | 5 % | 2 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,5 g | ||
Kohlenhydrate | 11 g | 3,1 g | 4 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,4 g | 1,6 g | (18 %) | (5 %) |
Protein | 70 g | 20 g | 140 % | 40 % |
Salz | 1,4 g | 0,39 g | 23 % | 7 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
|
Vitamin A (µg) | 405 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,8 | 2,0 | 136 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 41 | 12 | 55 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,1 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Folat (µg) | 138 | 40,2 | 69 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,90 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.260 | 368 | 63% | 18 % |
Chlorid (mg) | 405 | 118 | 51 % | 15 % |
Calcium (mg) | 414 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 432 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 198 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 7,2 | 2,1 | 51 % | 15 % |
Zink (mg) | 5,0 | 1,5 | 50 % | 15 % |
Kupfer (mg) | 0,50 | 0,15 | 50 % | 15 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 21 | 6,0 | 53 % | 15 % |
Molybdän (µg) | 45 | 13 | 90 % | 26 % |
Jod (µg) | 76,5 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 180 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,4 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,2 | 0,3 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 365 | 106 |
Kurkumin (mg) | 270 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 |
1,1 |
Nährwertangaben
Jeder Behälter enthält 754 g
Portionsgröße: ein Scoop (29 g) = eine Portion. 26 Portionen pro Packung.
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* pro 100 g |
% RI* pro Portion (29 g) |
|
Energie | 1.509 kJ | 441 kJ | ||
359 kcal | 105 kcal | 18 % | 5 % | |
Fett | 3,8 g | 1,1 g | 5 % | 2 % |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,2 g | 4 % | 1 % |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g | ||
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,5 g | ||
Kohlenhydrate | 10 g | 3,0 g | 4 % | 1 % |
- davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | 0 % | 0 % |
Ballaststoffe | 5,4 g | 1,6 g | (18 %) | (5 %) |
Protein | 70 g | 20 g | 140 % | 40 % |
Salz | 1,3 g | 0,38 g | 22 % | 6 % |
*RI = Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
Vitamine & Mineralstoffe
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | % RI* (NRV**) pro 100 g |
% RI* (NRV**) pro Portion (29 g) |
|
Vitamin A (µg) | 404 | 118 | 51 % | 15 % |
Vitamin D2 + D3 (μg) | 6,8 | 2,0 | 136 % | 40 % |
Vitamin E (mg) | 6,3 | 1,8 | 53 % | 15 % |
Vitamin K1 + K2 (μg) | 40 | 12 | 53 % | 16 % |
Vitamin C (mg) | 54 | 16 | 68 % | 20 |
Thiamin (mg) | 0,56 | 0,16 | 51 % | 15 % |
Riboflavin (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Niacin (mg) | 8,1 | 2,4 | 51 % | 15 % |
Vitamin B6 (mg) | 0,72 | 0,21 | 51 % | 15 % |
Folat (µg) | 137 | 40,2 | 69 % | 20 % |
Vitamin B12 (µg) | 1,3 | 0,37 | 52 % | 15 % |
Biotin (µg) | 25 | 7,4 | 50 % | 15 % |
Pantothensäure (mg) | 3,1 | 0,90 | 52 % | 15 % |
Kalium (mg) | 1.260 | 368 | 63% | 18 % |
Chlorid (mg) | 404 | 118 | 51 % | 15 % |
Calcium (mg) | 413 | 121 | 52 % | 15 % |
Phosphor (mg) | 431 | 126 | 62 % | 18 % |
Magnesium (mg) | 198 | 57,8 | 53 % | 15 % |
Eisen (mg) | 7,2 | 2,1 | 51 % | 15 % |
Zink (mg) | 5,0 | 1,5 | 50 % | 15 % |
Kupfer (mg) | 0,50 | 0,15 | 50 % | 15 % |
Mangan (mg) | 1,8 | 0,53 | 90 % | 27 % |
Selen (µg) | 29 | 8,4 | 53 % | 15 % |
Chrom (µg) | 21 | 6,0 | 53 % | 15 % |
Molybdän (µg) | 45 | 13 | 90 % | 26 % |
Jod (µg) | 76,4 | 22,3 | 51 % | 15 % |
**NRV = Nährstoffreferenzwerte
Pro 100 g | Pro Portion (29 g) | |
Essenzielle Aminosäuren (EAAs) (g) | 32 | 9 |
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) (g) | 16 | 5 |
Cholin (mg) | 180 | 53 |
Lycopin (mg) | 0,9 | 0,3 |
Lutein (mg) | 1,4 | 0,4 |
Zeaxanthin (mg) | 0,2 | 0,1 |
Omega 3 (g) | 0,6 | 0,2 |
Omega 6 (g) | 1,2 | 0,3 |
Transfette (g) | <0,5 | <0,5 |
Sporen des Bacillus coagulans MTCC 5856 (mn) | 364 | 106 |
Kurkumin (mg) | 270 | 79 |
Piperin (mg) | 3,6 | 1,1 |
Huel Complete Protein ist ein Lebensmittel und daher für die meisten Menschen geeignet. Bei manchen Erkrankungen und unter bestimmten Umständen gelten jedoch besondere Anforderungen an die Ernährung, die alle Lebensmittel betreffen. Lies dazu bitte die folgenden Hinweise:
Huel Complete Protein ist nicht geeignet für Menschen mit Phenylketonurie (PKU).
Huel Complete Protein ist mit den meisten Medikamenten problemlos verträglich. Obwohl es keine offensichtlichen Anzeichen dafür gibt, warum Huel Complete Protein sich als problematisch erweisen sollte, kann es zu spezifischen Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen kommen, je nachdem, welche Medikamente du nimmst. Daher empfehlen wir dir, die Packungsbeilage deines Medikaments zu lesen, und, wenn du weiterhin Bedenken haben solltest, mit deinem Arzt zu sprechen.
Alle Huel Produkte sind zu 100 % vegan. Die Zutaten und Herstellungsprozesse für Huel werden von uns sorgfältig geprüft. Sobald wir mögliche Eintragswege für Allergene erkennen, ergreifen wir Maßnahmen, um jegliche Kontamination unserer Produkte zu verhindern.
Falls das Risiko jedoch nicht ausgeschlossen werden kann, heben wir alle möglicherweise enthaltenen Allergene gemäß den Lebensmittelsicherheitsbestimmungen der EU und Großbritanniens auf der Produktverpackung (und in den Zutatenlisten) deutlich hervor. Wir wissen aber auch, dass Allergien gegen jedes Protein in jedem Inhaltsstoff auftreten können. Solltest du also eine spezielle Allergie haben, die durch die Angaben oben nicht abgedeckt wird, kontaktiere uns bitte direkt. Dann werden wir unser Bestes tun, um dir geeignete Produkte zu empfehlen.
Huel Complete Protein ist glutenfrei. Außerdem ist es frei von Avenin, da wir auf Hafer verzichtet haben. Huel Complete Protein ist also auch bei Haferunverträglichkeit und für Zöliakiebetroffene geeignet, die schlecht auf Hafer reagieren.
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