Neun Podcasts, die glücklich machen

Von der Lachgranate bis zur Lebensweisheit − diese akustischen Gute-Laune-Macher zaubern dir garantiert ein Lächeln ins Gesicht

Frau, die lächelnd einen Podcast hört

Von Tom Nicholson

Es sollte selbstverständlich sein, aber dennoch vergessen wir in der Hektik des Alltags allzu oft, uns Zeit für Dinge zu nehmen, die uns glücklich machen.

Deshalb haben wir ein paar (englischsprachige) Podcasts mit Gute-Laune-Vibes für dich zusammengestellt. Einige werden dich zum Lachen bringen, andere geben dir das Gefühl, mit guten Freunden abzuhängen, und wieder andere nehmen das Thema „Glück“ etwas genauer unter die Lupe.

The Happiness Lab

Die Yale-Professorin Dr. Laurie Santos unterrichtet einen Kurs mit dem Titel „Psychology and the Good Life“. Sie nutzt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, um Menschen dabei zu helfen, große, schmerzhafte Gefühle, die einem das Glück im Alltag rauben können − wie Burnout, Trauer, Schuld und Ängste − auf eine gesunde Art und Weise zu bewältigen. Gemeinsam mit Autoren und Therapeuten zeigt sie auf, woher diese Gefühle kommen, warum sie existieren und warum die Auseinandersetzung damit so wichtig ist, um dauerhaft glücklich zu sein.

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The Office Deep Dive with Brian Baumgartner

Die US-Version der Kultserie „The Office“ hat auch in Deutschland unzählige Fans, die gerade in den letzten Monaten die Freuden am Treiben der Mitarbeiter des fiktiven Papier- und Büroartikelunternehmens Dunder Mifflin in Scranton, Pennsylvania, wiederentdeckt haben. Für alle, die von Kevin, dem leicht unterbelichteten, aber liebenswerten Schwergewicht und seinen Kollegen nicht genug bekommen können, hat Brian Baumgartner – der Darsteller von Kevin Malone – diesen wunderbar wohltuenden Podcast ins Leben gerufen.

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Happy Place

Fearne Cotton ist eine britische TV- und Radio-Moderatorin, und ihr „Happy Place“ ist keiner dieser gewöhnlichen Podcasts mit Promi-Interviews: Sie begrüßt eine bunte Mischung bekannter und beliebter (Showbiz-)Größen aus dem Vereinigten Königreich, aber auch esoterische Gäste wie einen Mann, der 17 Jahre lang als Mönch in den Wäldern Thailands gelebt hat. Was Fearnes wundervolle Gäste gemeinsam haben? Sie teilen alle ihre ganz persönlichen Lebenserfahrungen, die ihnen dabei geholfen haben, glücklicher zu sein.

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Push Your Peak

Nichts fühlt sich besser an, als seine Ziele zu erreichen – doch der Weg dorthin kann ganz schön beschwerlich sein. Louise Minchin, Moderatorin im britischen Frühstücksfernsehen und begeisterte Triathletin, erfährt von Athleten, die über sich hinausgewachsen sind und zu den Besten in ihrer Sportart gehören, wie man positiv bleibt und sein Ziel erreicht. Unter anderem waren bereits die englische Fußball-Nationalspielerin Steph Houghton, der Big-Wave-Surfer Andrew Cotton und der neuseeländische Rugby-Manager Gilbert Enoka bei Louise zu Gast.

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Off Menu

Der Fantasy-Food-Chat-Podcast des britischen Comedy-Duos Ed Gamble und James Acaster erfreut sich ungebremster Beliebtheit. In jeder Folge betritt ein Gast das „Traumrestaurant“ und wird aufgefordert, sein Lieblingsessen zu nennen − Vorspeise, Hauptgericht, Getränk, Beilage und Dessert. Hör dir zuerst die Folge mit Joe Thomas aus der britischen Sitcom „The Inbetweeners“ an, dann erfährst du, warum der Comedian Bob Mortimer so gerne Corned Beef im Auto isst – und warum die Moderatorin Claudia Winkleman nie, nie, nie Wasser trinkt.

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Happier with Gretchen Rubin

Diesen Podcast der US-amerikanischen Erfolgsautorin Gretchen Rubin gibt es schon lange und in drei Formaten: Du kannst in 40-minütige „Deep Dives“ eintauchen, in denen Gretchen und ihre Schwester Elizabeth mit anderen Autoren und Experten über den Schlüssel zum Glück sprechen. Alternativ kannst du dir die 20-minütigen „More Happier“-Folgen anhören oder dir mit „A Little Happier“ ein Stückchen Glück in Snackgröße auf die Earpods holen. Dieser Podcast bietet viele einfache und praktische Tipps, wie du dein Glück im Alltag erkennen und ergreifen kannst. Kurzweilig und hilfreich.

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Soul Music

Wenn in den Medien der Begriff „lebensbejahend“ bemüht wird, dann heißt das normalerweise: „Ist ganz nett, und Tom Hanks war dabei“. Aber Soul Music ist viel mehr als das: Dieser Podcast ist schräg und schön und lustig und tröstlich und einfach nur wunderbar. Drei oder vier Menschen aus allen Gesellschaftsschichten unterhalten sich über ein einziges Musikstück, das sie berührt und ihr Leben verändert hat. Alles ist drin, von der klassischen Violinsonate bis zu „Africa“ von Toto. Unglaublich inspirierend und beflügelnd.

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Not Perfect

Dieser gut gelaunte Podcast der britischen Unternehmerin Poppy Jamie wirft einen offenen, ehrlichen und positiven Blick auf weltbewegende Fragen wie: Wie hält man die Liebe jung? Wie hält man sein Gehirn in Schwung? Was können wir tun, um den Planeten zu retten? Um Antworten zu finden, unterhält sich Poppy mit Ärzten, Akademikern, Psychologen, Wellness-Gurus und Seelsorgern. Dabei geht es ebenso um das Spirituelle wie um das Körperliche und um einen ganzheitlichen, achtsamen 360-Grad-Ansatz zum Thema Glück.

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Diary of a CEO

Steven Bartlett, einer der Investoren bei „Dragons’ Den“ (der britischen Version von „Höhle der Löwen“), Gründer der Medienagentur Social Chain und Ein-Mann- Erfolgsgeschichte, hat einige der inspirierendsten Menschen der Welt getroffen, um herauszufinden, wie sie ticken − und wie man sich ihre Geheimnisse zunutze machen kann. Neben führenden Köpfen aus der Wirtschaft und bekannten Popstars spricht Steven auch mit „Glücksexperten“ wie Jay Shetty, der vom Mönch zum Moderator wurde, der Psychologin und Autorin Dr. Julie Smith und dem Fußballer Patrice Evra. Übrigens ist Steven ein leidenschaftlicher Hueligan, was uns natürlich immer ein besonders breites Grinsen ins Gesicht zaubert.

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