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Gesundes Zunehmen

Für viele Menschen ist die Gewichtszunahme ein großes Problem. Zu dünn sein, sich unförmig fühlen, obwohl man meint, den vorgesehenen Tagesbedarf an Kalorien zu erreichen, gar zu überschreiten – Zunehmen allein durch „essen“ muss nicht sein. Wichtig sind die Kombination des richtigen Vollwert-­Energieträgers und ein bewusst gewähltes Maß an Bewegung. Huel kann Dich dabei unterstützen, den Kalorienbedarf auf nährwertreiche Art und Weise zu decken und mit aufbauenden Sportübungen den Muskelaufbau voranzutreiben. Muskeln sind schwerer als Fett – und körperliche Aktivität beeinflusst den Stoffwechsel positiv. Je mehr verbrennbare Leistung dem Körper zugeführt wird, desto mehr kann diese mit den richtigen Nährstoffmitspielern, dem Körper beim zunehmen helfen.

 

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Zunehmen ist einfach, du musst nur wissen wie!

 

Wie kann ich zunehmen? Und dann auch noch gesund? 

Beim gesunden Zunehmen ist besonders darauf zu achten, dass nur solche Dinge aufgenommen werden, die in der Folge als Energieträger dienen und die damit verbundene Energiebilanz steigern. Durch das sinnvolle Zusammensetzungsverhältnis natürlicher Basisstoffe, vereint Huel Proteine, Kohlenhydrate und Fettsäuren hinsichtlich einer leistungsfähigen Aktivität der Muskulatur. Zunehmen soll nicht durch das „mehr-­essen“ erfolgen.   

Zunehmen? Sport verbrennt doch Kalorien? 

Das ist eine berechtigte Frage, denn das Ziel soll sein: Schnell zunehmen! Natürlich folgt auf ein ausgiebiges Sportprogramm, die Verbrennung von Kalorien. Hierbei ist nämlich zu berücksichtigen, dass der gesamte Grundumsatz angehoben werden muss. Bodybuilder sprechen vom „Zunehmen in der Massephase“ -­ Sport, dabei aber auch darüber, ordentliche und gehaltvolle Nahrung (wichtig!) zu sich zu nehmen! 

 

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Warum kann ich nicht durch richtiges Essen zunehmen? 

Auch das ist eine berechtigte Frage. Gesund zunehmen erfordert vor allen Dingen eine richtige Auswahl von dem, was später körperlich umgesetzt wird. Durch die normale Ernährung gelingt es nur den wenigsten die notwendige Tageszufuhr an Nährstoffen aufzunehmen. Huel ersetzt eine Mahlzeit, vollwertig, in Pulverform, die 100%, der von der EU empfohlenen Tagesmenge an Vitaminen und Mineralstoffen bereitstellt. Zunehmen durch ungesunde Fette und gesüßte Getränke ist langfristig keine Lösung.  

Perfekt eignet sich hier der Huel Shake zum Zunehmen. Er ist ideal nach oder vor dem individuellen Workout, wirkt energetisch und pushend. Natürlich besteht aber auch die Möglichkeit das Huel-­Pulver als Alternative beim z.B. Backen zu verwenden, anstatt des herkömmlichen Weißmehls.  

Zunehmen und Muskulatur aufbauen – muss ich jetzt jeden Tag Sport machen?

Selbstverständlich muss nicht jeden Tag der Sport neu erfunden werden. Auch muss man sich nicht täglich einem mehrstündigen Training hingeben um das Zunehmen voranzutreiben. Nein, es ist viel einfacher als man denkt, denn oft sind es die kleinen Dinge, die etwas bewegen. Sind es ein paar Liegestützen am Morgen, die Kniebeuge in der Mittagspause oder einfach mal die 10er-­Serie Sit-­ups, abends vorm TV. Es reicht schon aus, den Muskeln einen kleinen, aber regelmäßigen Impuls zu geben. 

 

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Habe ich schon versucht – es klappt nicht! 

Neben dem richtigen Essen, gibt es noch weitere kleine Dinge, die zu beachten sind. Hier einige Tipps: Zuallererst darf man nicht erwarten, dass innerhalb von wenigen Tagen eine große Masse aufgebaut werden kann. Nein. Dazu braucht es etwas Zeit und Geduld. Muskeln wachsen nicht innerhalb von Stunden, aber mit Kontinuität und Durchhaltevermögen, werden erste Erfolge schnell sichtbar. Motivation? Das ist sehr gut und die Grundlage das Ziel zu erreichen. Zunehmen durch den Aufbau von Muskulatur. Du solltest nur darauf achten, dass Dir genügend Zeit zur Regeneration bleibt. Lege gerne auch eine Pause von 2 Tagen ein, zwischen großen Trainingseinheiten, um Deinen Muskeln ausreichend Erholung zu gönnen.  

Auch im jungen Alter ist der Drang zu einer körperbewussten Lebensweise allgegenwärtig. Auch für die Jugendlichen-­Aktiven unter uns heißt es: Bleibt dran und gebt nicht auf! Gerade Ihr sprüht vor Energie und wollt eine schnelle Zunahme durch den Sport und einem nährwertreichen Support erreichen. Oft ist es aber so, dass der Körperbau teilweise noch nicht voll entwickelt ist und somit auch das Hormonsystem ebenfalls noch nicht vollends ausgebildet ist. Diese beiden Akteure sind jedoch wesentlich für die Entwicklung der eigenen Konstitution. Gesund zunehmen, Muskelaufbau anregen und am Ball bleiben. Sport auszuüben macht auch in diesem Alter Sinn und ist dienlich für den Ausgleich, das Wohlbefinden und die spätere Muskelausbildung.  

 

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Ich habe das Problem, ein geeignetes Produkt zu finden.  

„Zunehmen durch ein perfektes Vollwertprodukt, das reich an Nährstoffen ist, meinen täglichen Nährwertebedarf ergänzt, vegan ist, am besten auch glutenfrei und am liebsten ohne irgendwelche Aromen“ –, genau dieses Produkt wird dir geboten.

Huel basiert ausschließlich auf natürlichen Ausgangsstoffen. Die Zusammensetzung erfolgt nach Maß und kombiniert Haferflocken, Erbsenproteine, Reisproteine, MCTs der Kokosnuss, Sonnenblumenlecithin und eine Vitamin,-­ Mineralmischung, zu einem vollwertigen Produkt und ist 100% vegan. Huel ist praktisch und reich an Proteinen und Ballaststoffen. Zudem sind alle Produkte frei von zugesetztem Zucker und Allergenen (Ausnahme: Haferflocken).    

Als Mehrwert erzeugt Huel kaum Verpackungsmüll und weißt ab Produktion eine Haltbarkeit von einem Jahr auf.  

Probier’s aus und sehe den Erfolg deines Körpers. 

 

 


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